Vencer la adversidad con resiliencia
Vencer la adversidad con resiliencia
Comprender qué es la resiliencia.
Duración del curso:
30 horas
- Comprender qué es la resiliencia.
- Reflexionar sobre la diferencia entre resiliencia y resistencia.
- Conocer los pilares y los factores protectores de la resiliencia.
- Identificar las claves para fomentar la resiliencia en los niños y tomar conciencia de la responsabilidad que tienen los padres para que esto suceda.
- Autoevaluar el nivel de resiliencia.
- Comprender los motivos por los que sucede el trauma o la resiliencia. Reflexionar sobre el poder de influencia que tenemos en los resultados de nuestra vida.
- Conocer el funcionamiento de nuestra mente.
- Comprender los filtros que tenemos en la percepción de la realidad.
- Comprender qué es la actitud y cómo funciona.
- Reflexionar sobre la importancia de gestionar la ansiedad ante una amenaza.
- Conocer técnicas para superar un problema o un trauma.
1. El poder de la resiliencia.
2. Afrontar la adversidad.
3. ¿Camino al trauma o la resiliencia?
4. ¿Te preocupas o te ocupas?
5. El funcionamiento de la mente.
6. Cómo crear química e influir en los otros.
7. Afrontar la adversidad.
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