Teletrabajo: Recomendaciones para gestionar el trabajo desde casa
Teletrabajo: Recomendaciones para gestionar el trabajo desde casa
Aprender a organizar y planificar tu actividad en el teletrabajo
Duración del curso:
2 horas
- Aprender a organizar y planificar tu actividad en el teletrabajo
- Adecuar tu lugar de trabajo y establecer las rutinas más efectivas
- Conocer las mejores recomendaciones tecnológicas y de seguridad
- Aplicar las medidas más eficientes para desconectar fuera del horario de teletrabajo
- Desarrollar prácticas que permitan tener un estilo de vida saludable y controlar el estrés en el teletrabajo
- El teletrabajo: características básicas
- Ventajas y dificultades del teletrabajo
- Habilidades y competencias del teletrabajador
- Organización y supervisión de la actividad
- Adecuación del lugar y rutinas de teletrabajo
- Recomendaciones ergonómicas
- Recomendaciones tecnológicas y de seguridad
- Recomendaciones para organizar y planificar tu trabajo
- Recomendaciones para desconectar fuera del horario de teletrabajo
- Practicando un estilo de vida saludable en el teletrabajo
- Ejercicios para el control del estrés
- Estrategias fisiológicas para mantener el control
- Tipos de respiración
- Recomendaciones para un sueño saludable
- Pautas de sueño adecuado
- Qué hacer cuando se padece insomnio
- Recomendaciones para una alimentación saludable
- Pautas de alimentación saludable
¿Estás interesado en este curso?
Estaremos encantados de ponernos en contacto contigo, escríbenos.