Brain skills: Técnicas de memoria, aprendizaje y lectura rápida


Brain skills: Técnicas de memoria, aprendizaje y lectura rápida

Técnicas para mejorar la capacidad mnemotécnica. Conseguir velocidad de lectura y comprensión.

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Duración del curso:

8 horas

  1. Evaluar tu «status» de memoria.
  2. Poner al día tu conocimiento sobre el cerebro.
  3. Explorar una serie de herramientas de memoria.
  4. Hacer uso de herramientas y técnicas para mejorar la capacidad mnemotécnica.
  5. Conseguir velocidad de lectura y comprensión para llegar a las 400 palabras por minuto.
  6. Sentir satisfacción y placer por la lectura.
  7. Aumentar la velocidad de lectura y comprensión, gracias a la constancia.

  1. Aprendizaje y carga emocional
  2. Aprendizaje e integración de la información
  3. Memoria, repetición y olvido
  4. Aprendizaje, refuerzos y hábitos
  5. Aprendizaje, creatividad y maestría
  6. Nuevas estrategias de aprendizaje
  7.  Lectura rápida
  8. Capacidades mentales y energía física y mental
  9. Algunas aplicaciones prácticas

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    Toma de decisiones y resolución de problemas

    Toma de decisiones y resolución de problemas

    Reflexionar sobre las características fundamentales de los conceptos: solución, problema, creatividad y toma de decisiones.

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    Duración del curso:

    8 horas

    1. Reflexionar sobre las características fundamentales de los conceptos: solución, problema, creatividad y toma de decisiones.
    2. Conocer el proceso de resolución creativa de problemas y toma de decisiones.
    3. Integrar las fases del modelo de resolución creativa de problemas y toma de decisiones.
    4. Analizar las técnicas más eficaces para la resolución de problemas y la toma de decisiones, aplicando las técnicas propuestas en el curso a casos concretos.

    1. Cómo tomamos decisiones
    2. Los sesgos en la toma de decisiones
    3. Los sesgos en la toma de decisiones
    4. Métodos para la toma de decisiones

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      Técnicas de creatividad

      Técnicas de creatividad

      Conocer las claves más importantes que nos permiten potenciar la creatividad.

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      Duración del curso:

      8 horas

      • Conocer las claves más importantes que nos permiten potenciar la creatividad.
      • Reflexionar y entender qué es el pensamiento reproductivo/lógico y qué es el pensamiento productivo/lateral.
      • Reflexionar sobre los aspectos que fomentan la creatividad y facilitan la resolución de problemas y sobre los que la obstaculizan.
      • Analizar las principales técnicas y enfoques de creatividad
      1. La creatividad: qué es, cómo se produce, qué factores la condicionan
      2. Creatividad y Energía Física y Mental
      3. Planteamiento de Problemas Creativos
      4. Técnicas y enfoques de creatividad
      5. Técnicas y enfoques de creatividad

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        Teletrabajo: Recomendaciones para gestionar el trabajo desde casa

        Teletrabajo: Recomendaciones para gestionar el trabajo desde casa

        Aprender a organizar y planificar tu actividad en el teletrabajo

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        Duración del curso:

        2 horas

        • Aprender a organizar y planificar tu actividad en el teletrabajo
        • Adecuar tu lugar de trabajo y establecer las rutinas más efectivas
        • Conocer las mejores recomendaciones tecnológicas y de seguridad
        • Aplicar las medidas más eficientes para desconectar fuera del horario de teletrabajo
        • Desarrollar prácticas que permitan tener un estilo de vida saludable y controlar el estrés en el teletrabajo
        1. El teletrabajo: características básicas
        2. Ventajas y dificultades del teletrabajo
        3. Habilidades y competencias del teletrabajador
        4. Organización y supervisión de la actividad
        5. Adecuación del lugar y rutinas de teletrabajo
        6. Recomendaciones ergonómicas
        7. Recomendaciones tecnológicas y de seguridad
        8. Recomendaciones para organizar y planificar tu trabajo
        9. Recomendaciones para desconectar fuera del horario de teletrabajo
        10. Practicando un estilo de vida saludable en el teletrabajo
        11. Ejercicios para el control del estrés
        12. Estrategias fisiológicas para mantener el control
        13. Tipos de respiración
        14. Recomendaciones para un sueño saludable
        15. Pautas de sueño adecuado
        16. Qué hacer cuando se padece insomnio
        17. Recomendaciones para una alimentación saludable
        18. Pautas de alimentación saludable

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          Los beneficios de Sonreír en el trabajo

          El pasado 1 de Octubre tuvo lugar el Día Internacional de la Sonrisa y uno de nuestros clientes principales, la compañía multinacional Gi Group, quiso que preparásemos unos talleres de Risoterapia para todo el equipo de Gi Group España.

          Los talleres se realizaron el pasado 15 de Noviembre y ¡fue un verdadero ÉXITO!

          Se recordó y destacó la importancia y los beneficios, no solo en el ámbito personal, sino también en el laboral, que aporta el reír y el sonreír. Todos los trabajadores agradecieron muchísimo ese día tan divertido con los compañeros ya que la sonrisa es una herramienta que nos hace sentir mejor de una manera natural, tanto a uno mismo como a los demás.

          Conseguimos crear 44 grupos distribuidos por las diferentes comunidades de España donde Gi Group tiene presencia y juntamos compañeros de distintas áreas en un espacio para liberar las tensiones diarias, para despertar emociones, desconectar de las preocupaciones, aprender a reír y sobre todo en un espacio para ¡ser felices!

          Aquí os explicamos brevemente en qué consiste un Taller de Risoterapia y los beneficios que tiene para una organización y para uno mismo.   

          ¿Qué es la risoterapia? 

          Sabemos que la sonrisa es una habilidad emocional que contribuye a mejorar el clima organizacional y de aquí surge la idea de llevar a cabo talleres orientados a redescubrir los beneficios de la risa. Asimismo, la risoterapia surge como una estrategia psicoterapéutica con la finalidad de producir tanto beneficios mentales como emocionales y somáticos (síntoma de naturaleza corpórea o material). De esta forma esta terapia actúa sobre el conjunto del ser humano. 

          Los talleres de risoterapia organizados se han practicado en grupo, ya que, sabemos que una de las cualidades más importantes de esta terapia es porque LA RISA ES CONTAGIOSA. La principal finalidad es generar la risa en cualquier momento y desarrollar el sentido del humor ante situaciones de estés, tristeza, angustia, dolor, etc. 

          ¿Qué beneficios tiene? 

          La falta de tiempo, demasiada carga de tareas, competitividad, autoexigencia, un jefe duro, un cliente enfadado…son muchos los motivos por lo que puedes perder las ganas de sonreír en el trabajo. Pero la inteligencia emocional en el ámbito laboral es indispensable para poder lidiar con todas estas situaciones y una de las armas es la sonrisa.

          Una sonrisa en el momento oportuno puede ser la pieza clave para que cierres un negocio, resolver un conflicto, comunicar una mala noticia o un resultado negativo, además permite que la jornada laboral sea más amena y divertida. Una cara sonriente siempre es mejor recibida, con lo que se convierte en una fantástica carta de presentación. La sonrisa también transmite confianza y ganas de estar cerca de la persona que la muestra, debido a su efecto espejo, con lo que el ambiente laboral y las relaciones con los compañeros pueden mejorar sustancialmente.

          ¡Reírse es saludable para el corazón y en general para la salud! Se ha demostrado que cuando una persona se ríe de verdad, su cerebro libera serotonina, un tipo de endorfinas, que son responsables en gran parte de la sensación de bienestar.

          Como veis, un Taller de Risoterapia siempre es una muy buena opción para potenciar la felicidad en el trabajo aportando beneficios tanto para el trabajador como para la organización.

          Desarrollo de habilidades para la efectividad personal y profesional

          Desarrollo de habilidades para la efectividad personal y profesional

          Desarrollar la orientación a resultados y el enfoque en el éxito de los proyectos. Aprender a gestionar el tiempo de trabajo de manera adecuada.

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          Duración del curso:

          26 horas

          • Desarrollar la orientación a resultados y el enfoque en el éxito de los proyectos.
          • Apoyar a desarrollar una visión más amplia del negocio y de la organización.
          • Desarrollar las competencias y habilidades que permiten seleccionar y dirigir de una forma coherente y lógica los esfuerzos del equipo.
          • Emplear las herramientas que permitan establecer objetivos e identificar indicadores de actuación, así como variables críticas de proceso con el fin de cumplir con los resultados deseables para obtener y conservar una ventaja competitiva en la empresa.
          • Aprender a gestionar el tiempo de trabajo de manera adecuada. Conocer cómo usar una agenda electrónica (PDA) como herramienta para gestionar el tiempo. Saber cómo organizar las tareas y los contactos con eficacia y efectividad en la PDA. Conocer las utilidades de la agenda electrónica y las ventajas que ofrece como oficina móvil.
          • Cómo poder utilizar las reuniones y gestionarlas para que se conviertan en una herramienta de trabajo verdaderamente útil.
          • Cómo enfocar las reuniones para la consecución de unos objetivos concretos.
          • Cuáles son las pautas de gestión y de comportamiento en reuniones que facilitan la optimización y eficacia de las mismas.
          • Tener flexibilidad y adaptación al cambio.

          Módulo 1: Orientación a Resultados y Fijación de Objetivos

          • 1.1- Las Organizaciones Orientadas a Resultados
          • 1.2- Implantar una Dirección Orientada a Resultados
          • 1.3- Cómo establecer los objetivos generales y específicos
          • 1.4- La Entrevista de Fijación de Objetivos
          • 1.5- El Proceso de la Planificación Eficaz

          Módulo 2: Gestión Eficaz del Tiempo

          • 2.1- Gestión adecuada y gestión inadecuada del tiempo
          • 2.2- Principios de la Planificación Eficaz
          • 2.3- Los 4 Principios de la Planificación Eficaz
          • 2.4- Principios de la Organización
          • 2.5- Gestionar por prioridades
          • 2.6- La Agenda de Actividades

          Modulo 3: Dirección de Reuniones Eficaces

          • 3.1- Las reuniones como herramienta de trabajo
          • 3.2- Metodología para que las reuniones funcionen
          • 3.3- Dirigir y conducir la reunión hacia el objetivo
          • 3.4- Técnicas de conducción de una reunión

          Modulo 4: Gestión del Cambio

          • 4.1- El cambio organizativo. Conceptos básicos
          • 4.2- La resistencia al cambio
          • 4.3- Barreras culturales y emocionales al cambio
          • 4.4- Diagnóstico del cambio
          • 4.5- Modelos de gestión del cambio
          • 4.6- Herramientas para el Cambio organizacional

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            Factores psicosociales

            Factores psicosociales

            Reconocer las condiciones psicosociales adversas en el desarrollo del trabajo.

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            Duración del curso:

            6 horas

            • Reconocer las condiciones psicosociales adversas en el origen de determinadas conductas y actitudes inadecuadas en el desarrollo del trabajo.
            • Atajar determinadas consecuencias perjudiciales para la salud y bienestar del trabajador.
            1. Introducción a los factores psicosociales.
            2. Origen y causas del estrés.
            3. Establecer objetivos como técnica de gestión del estrés.
            4. El control de la atención.
            5. Aprender a pensar correctamente para afrontar el estrés.
            6. Técnicas eficaces para manejar Situaciones Adversas.
            7. El estrés y la activación fisiológica.

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              Desarrollo de la automotivación y gestión de las emociones

              Desarrollo de la automotivación y gestión de las emociones

              Saber cómo desarrollar la automotivación y gestionar las emociones.

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              Duración del curso:

              4 horas

              • Saber cómo desarrollar la automotivación
              • Saber qué significa realmente la inteligencia y las distintas dimensiones de la Inteligencia
              • Conocer los diferentes estados de ánimo y emociones
              • Autocontrol emocional y autoestima
              1. Cómo desarrollar la automotivación
              2. La inteligencia emocional y las competencias emocionales
              3. Los estados de ánimo
              4. Las emociones negativas
              5. Autocontrol emocional
              6. La autoestima
              7. Actividades finales

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                Cómo reducir el estrés laboral

                Cómo reducir el estrés laboral

                Aprender los conceptos básicos en torno al estrés.

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                Duración del curso:

                15 horas

                • Aprender los conceptos básicos en torno al estrés.
                • Ser capaz de detectar aquellas situaciones que provocan estrés y prevenirlas, así como aprender el manejo de determinadas técnicas que ayudarán a hacerle frente a dichas situaciones, una vez ya presentes.
                • Aprender a pensar positivamente, reenfocar lo negativo en positivo, aprender a relajarse ante determinadas situaciones estresantes, así como tomar las medidas de protección necesarias en cuanto se perciba una situación estresante en el entorno laboral.

                Unidad 1: Conceptos básicos en torno al estrés

                • 1.1-Concepto de estrés.
                • 1.2-Fisiología del estrés.
                • 1.3-Estrés y personalidad.
                • 1.4-Consecuencias negativas del estrés sobre la salud.

                Unidad 2: El estrés laboral

                • 2.1-Estrés laboral.
                • 2.2-Agentes estresores en el entorno laboral.
                • 2.3-Principales causas del estrés laboral.
                • 2.4- Fases del estrés.
                • 2.5- Síndrome de Burnout.
                • 2.6- Consecuencias del estrés para la organización.
                • 2.7- Prevención del estrés.

                Unidad 3: Manejo del estrés

                • 3.1- ¿Cómo hacer frente al estrés?
                • 3.2- Técnicas organizacionales.
                • 3.3- Técnicas individuales.

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                  Inglés B2

                  Inglés B2

                  Capacitar al alumnado para utilizar el idioma con soltura y eficacia en situaciones habituales y más específicas. 

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                  Duración del curso:

                  60 horas

                  • Capacitar al alumnado para utilizar el idioma con soltura y eficacia en situaciones habituales y más específicas.
                  • Comprender, producir y tratar textos orales y escritos, conceptual y lingüísticamente complejos, en una variedad de lengua estándar.
                  • Repertorio léxico amplio aunque no muy idiomático, y que versen sobre temas generales, actuales o propios del campo de especialización del hablante.
                  1. Present tenses review.
                  2. The passive voice.
                  3. Reported speech.
                  4. Future tenses.
                  5. Modals of ability, permission and advice.
                  6. Working life.
                  7. Indirect questions.
                  8. Possessives.
                  9. Inversions.
                  10. Modal verbs in the past.

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